midnight B.

365다이어트 다시 돌아왔습니다.콜레스테롤 수치도 높게 나와 스위치온 4주 다이어트를 시작해 봅니다,비만 다이어트 전문가로 많이 알려진 박용우 박사님의 책과 동영상을 공부했습니다.    💙 1Day (총 - kg 감량) 8:30 단백질쉐이크 (꼬박꼬밥 미숫가루맛+아몬드 브리지 언스위트) 보건소에 인바디 재러 갔으나 주차장 뺑뺑이만 돌다 돌아옴. 11:00 두유 (약콩두유) 12:40 삶은 양배추 14:30 단백질쉐이크 (꼬박꼬밥 흑임자맛+아몬드 브리지 언스위트) 15:00 SNPE 바른자세 운동 18:20 단백질쉐이크 (꼬박꼬밥 미숫가루맛+아몬드 브리지 언스위트)  ✍🏻1일차 마감하며.생각보다 할 만하다 생각 됨역시 다이어트는 돈 많이 든다. 단쉐 왜이리 비싼겨.내일부턴 식단도 찍어놔야겠다.단쉐가 요..

B양의 예뻐지기 2025. 2. 20. 16:52

참고자료 야간휴일 진료 의료기관 명단 (105개소) : 의원 102, 병원 3 ※ 우리아이 안심의원 10, 달빛어린이병원 14 포함연번자치구기관명대표전화특이사항공휴일진료과목1광진구24시열린의원02-455-2475달빛어린이병원09:00~24:00가정의학과,내과,소아청소년과,이비인후과,피부과2양천구24시열린의원02-2644-2475달빛어린이병원09:00~24:00가정의학과,내과,병리과,소아청소년과,응급의학과3마포구24시열린의원02-2132-2475달빛어린이병원09:00~24:00가정의학과,내과,소아청소년과,이비인후과,피부과4송파구24시열린의원02-415-2475달빛어린이병원09:00~24:00가정의학과,내과,소아청소년과,이비인후과,피부과5구로구365더튼튼의원02-2060-9111 10:00~18:00내과,비..

B양의 알짜정보 2025. 2. 15. 08:55

파워J는 주말아침부터 서울 가기 전 체크하는 것이 있습니다.바로 『서울시 실시간 도시데이터』입니다. 서울시 실시간 도시데이터란?서울시 주요 116장소에 대한 분야별(실시간 인구, 실시간 상권, 도로소통, 대중교통, 날씨/환경, 문화행사) 실시간 정보들이 융합된 데이터로5분 단위로 인구혼잡도, 도로상황 등을 실시간으로 알려주는 사이트입니다.  👉🏻서울시 실시간 도시데이터 바로가기https://data.seoul.go.kr/SeoulRtd/ 서울시 실시간 도시데이터시간대 help_outline 해당 장소에서 사람이 얼마나 소비하고 있는지를 나타내는 지표로, 과거 평균 실시간 결제 금액 등을 고려하여 산출합니다.자세한 산출 방법은 데이터 매뉴얼에서 확인 가능합data.seoul.go.kr    저는 건대입..

B양의 알짜정보 2025. 2. 15. 08:34

제가 원래 수지 아르피아에서 수영을 배웠었는데재등록을 깜빡했지 뭐예요. 엉엉ㅠㅠ자유수영할 수영장을 찾아 몇군데 가봤는데 그 중 가장 마음에 들었던광교복합체육센터를 소개해 드릴까 합니다.  주소 : (16514) 경기도 수원시 영통구 광교호수로 151 (하동 1026-1 )대표전화 : 031-216-8760 팩스 : 031-216-8764   광교답게 예쁘고 멋있게 지어놨네요.  건물이 으리으리해서 주차장도 좋을 줄 알았는데 지상인가봐요. 추운디ㅠ이 추운 날씨에도 주차장은 거의 만차였어요. 그래도 조금만 뺑뺑이 돌면 자리는 잘 나오는 편이에요.주차는 최초 30분 무료 / 3시간이내는 1,000원 입니다. 30분 이내30분 초과~ 3시간 이내3시간 초과~ 6시간 이내6시간 초과~ 9시간 이내9시간 초과~ 1..

B양의 요기죠기 2025. 2. 6. 13:19

이번에도 어김없이 다이어트에 들어갔어요. 365일 다이어터 여기 있잖아?! 🏊🏻‍♀️🏋🏻‍♂️🚴🏻‍♂️👙스위치온 후기는 일주일씩 끊어서 곧 가지고 올게요. 다이어트 시작에 앞서 인바디를 재러 갔습니다.몸무게도 몸무게인데 근육량도 따져야해서요. 수지보건소 인바디는 예약 없어도 되고, 무료입니다!  수지보건소 찾아오시는 길 (교통편)동천동방면 (17-1) 고기동 - 머내 기업은행앞 - 동천동 현대홈타운 1,2차 - 수진마을 - 손곡중 - 수지 중,고 - 풍천1동 주민센터,수지외식타운입구 - 현대그린프라자 - 여성회관 우체국 - 수지구청(하차) - 죽전역 성복동방면 (16) 미금역 - 머내 - 동천동현대홈타운 - 삼풍동아파트 - 수지중,고 - 삼성4차아파트 - 풍덕천 1동 주민센터, 수지외식타운 ..

B양의 알짜정보 2025. 2. 6. 10:51

제가 구버전 꽃분홍이 에어랩시절부터 쓰고 있는데요.머리도 단발에서 거지존을 지나고 있어서 롱배럴을 사야겠다 싶었어요.그런데 공홈에도 없고당근에는 왜 이렇게 비싸? 😤짭도 팔길래 살까했는데 바람이 약하게 나온다고 하더라고요.그래서!!!!!  혹시 몰라 카톡으로 물어봤어요.친구찾기에서 다이슨 을 추가한 후 채팅.제품구입 > 헤어케어 > 구매하기 누르면 상담원이 제품을 찾아줍니다.저는 공홈에도 재고가 없을때라 재입고 예약을 할 생각으로 상담했는데롱배럴 40mm이 있다는거예요!!!! 바로 결제하고 택배로 받았습니다.   기본형 분홍이와 비교 구버전에도 찰떡같이 호환이 됩니다. 양방향이라 정말 편해요. 짱짱!! 지금은 공홈에 풀려있네요.  ▶ 40mm 에어랩™ 롱 배럴(아이언/니켈) 구매하러가기 40mm 에어랩..

B양의 알짜정보 2025. 2. 5. 13:52

크리스마스 케이크 사전예약 다들 하셨나요? 🍰🎂🥞그냥 그때봐서 사먹지 했었는데사전예약을 하면 할인가에 살 수도 있고품절되어서 아쉽게 놓치는 일도 없을거 같아서 저도 어떤 케이크를 먹을까 고민중이랍니다. 🤔  1. 노티드 최대 20% 할인 사전예약 기간 : 12/4(수) ~ 12/16(월) 매장픽업 기간 : 12/19(목) ~ 12/31(화)  2. 스타벅스 1) 매장픽업 예약별 5개 추가적립, 홀리데이캔들 증정 및 홀리데이 파티팩 20% 할인사전예약 기간 : 11/28(목) ~ 12/15(일)매장픽업 기간 : 12/20(금) ~ 12/25(수) 2) 택배배송 예약별 5개 추가적립, 10% 할인혜택, 무료배송 사전예약 기간 : 11/28(목) ~ 12/15(일) 택배발송 기간 : 12/16(월) ~..

카테고리 없음 2024. 12. 6. 19:55

어르신들 베란다에 화분 많이 기르시잖아요. 그래서 카네이션도 화분으로 알아봤어요. 그게 실용적일듯해서. 다이소, 이마트 등을 돌다가 하나로마트에도 판다고해서 가봤어요. 가격도 합리적이고 화분에 쇼핑백도 선물하기 좋아서 바로 사왔어요. 이런 모종은 8처원 선물용은 10,000 ~ 12,000원 너무 마음에 들어서 두개 사왔어요. 코사지보다 생화화분 만원이면 좋은 가격인듯해요. 하나로마트 간김에 과일도 같이 사갔습니다. 사과 3kg 한박스 35,980원 배 3kg 25,300원 참외 2kg 방울토마토 1.5kg 11,980원 꽃만 사가기 그러니 과일선물까지 함께 준비했습니다.

B양의 알짜정보 2024. 5. 4. 09:42