다이어트일기 (+엑셀 첨부)
올해도 어김없이 다이어트 일기를 만들었네요. 356일 다이어터 비양입니다. "2013년에는 비키니 입을 수 있을까요? 물 밖에서도 답답하게 구명조끼로 꾸역꾸역 입지 않아도 되나요? 썬베드에 당당히 누워 태닝할 수 있을까요? 한강 수영장 눈치보며 서성거리지 않아도 될까요?" 눼! 눼! 눼! 눼! 우리 다이어트 합시다!!! 월별 달력입니다. 첫번째칸엔 만족/보통/불만 체크해주세요. 두번째칸엔 당일 체중 적으시면 됩니다. 문 혹은 전신거울에 붙여놓고 매일매일 체크해주세요. 다이어트 시작날짜와 끝나는 날짜를 체크해 두시면 더 집중할 수 있겠죠?! (저는 여름휴가 날짜를 디데이로 삼았습니다.) 일별 달력입니다. 매일 먹은 식사량과 칼로리를 적어주세요. 저는 병원에서 나눠줬던 칼로리북이 있어서 거기서 열량 참고하기..
B양의 예뻐지기
2013. 7. 3. 17:41
