오늘의 식단
요즘 먹고 있는 다이어트 식단입니다. 요게 한끼가 아니구요ㅋ 매일 회사에 이렇게 싸가지고 다닙니다. 점심 먹고 간식먹고 퇴근전에 회사에서 저녁먹고 운동갑니다. 아침 : 평소 먹던 식단, 양 줄여서 (그러나 양 못줄이고 있습니다. 아침부터 무슨 식욕이 그렇게 좋은지..-_-_;;) 점심 : 삶은계란 흰자 4개, 찐감자 반개, 옥수수 반개 간식 : 오이 한개 저녁 : 삶은계란 흰자 1개, 찐감자 1개 단백질 삶은 달걀은 흰자만 드셔야 합니다. 노른자까지 먹으면 열량 과다! 아깝지만 버려요ㅠ ㅋ 탄수화물 간식으로 오이나 방울토마토 혹은 파프리카 등을 싸와서 먹고 있어요 물은 많이 마셔줘야 합니다. 평소에 물을 워낙 안마시는 타입이라 차를 마시고 있어요. 살 빠진다는 마테차~를 샀는데 효과는 잘 모르겠으나 생수..
B양의 예뻐지기
2013. 7. 30. 17:53
