도시락 싸들고 자전거 라이딩 떠나요♪ [스팸무스비+닭가슴살채소볶음 도시락]

 

 

햇살 이렇게 따사롭고

하늘이 이렇게 이쁜데

집에만 있을거에요?

 

당장 한강으로 나와요.

 

롸잇나우~!!!

 

 

도시락 싸들고 자전거 라이딩 떠납시다.

 

 

 

 

1. 스팸무스비 만들기

 

준비물 : 계란3~4개, 스팸1통, 김3장, 치즈3장, 밥, 후리가케...

 

 

 

B양은 요리를 못하니까

 

마트에서 후리가케를 사다가 따뜻한 밥에 뿌려줬어요.

 

흰쌀밥에 해야하는데 부지런한 엄마께서 새벽부터 콩밥을 해 놓으셨네요.

 

그냥 콩밥에 섞었어요ㅋㅋㅋ

 

 

 

깨도 추가로 뿌려줬어요.

 

 

 

B양은 계란을 도톰하게 만들거라서 4개를 풀었어요. 

 

 

 

 

 

스팸통 크기로 6개를 준비

 

 

치즈는 반으로 잘라놓으면 됩니다.

사알짝 작긴한데 대충은 맞습니다.

 

 

 

 

처음 스팸김말이를 만들때는 랩으로 스팸통에 넣고

만들었는데 잘 안빠져요.

 

비니루가 짱이랍니다!

 

 

 

밥으로 틀을 만들어야하니 꾹꾹 눌러주세요.

 

 

 

 

 

치즈, 햄, 계란은 순서 상관없이 깔아주세요.

 

 

또 밥으로 꾹꾹 눌러 마무리-

 

 

 

비닐을 양옆으로 당기면 쑥 빠집니다.

모양이 어느정도 잡혔죠?

 

 

 

김은 세로로 잘라주면 가로 길이가 딱 맞습니다.

 

구운김(X) 김밥용생김(O)

 

김밥용김이 냉동실에 있었는데 못찾고 구운김으로 했더니

 

잘 안붙더라구요..ㅠ_ㅠ

 

 

 

김으로 돌돌말고 남은 부분은 잘라내고

물이나 챔기름 발라서 붙여주세요.

 

 

 

 

햄 한통으로 6줄이 완성되었네요.

생각보다 꽤 많아요^_^

 

 

 

칼로 잘라주면 모양도 이쁘게 나와요.

 

 

 

갠츈갠츈?!

^_^

 

 

2. 닭가슴살 채소볶음 만들기

 

강정맛 나는 닭가슴살 볶음을 만들거에요.

 

닭가슴살1팩, 파프리카, 양파, 당근, 마늘, 고추장, 간장, 케찹, 설탕이나 올리고당(B양은 배즙으로 대신), 매실액

 

 

각종 채소를 잘라주고요

 

 

 

 

 

 

설탕대신 배즙을 넣었는데요

강정맛을 더 내고 싶으신 분들은 올리고당을 넣어주면 될듯요.

 

 

 

 

엄마가 비장의 무기라며 꺼내주신 매실액도 살짝~

 

 

 

 

 

 

 

보글보글~ 쫄여주세요.

 

 

 

 

양념통닭처럼 땅콩가루를 뿌려 마무리~

 

 

 

 

짠~^_^v

 

 

 

3. 뚝섬한강유원지로 자전거 라이딩 떠나기

자전거가 없다구요?

걱정마세요. 한강에는 자전거 대여소가 있답니다.

 

B양은 집에서 가까운 뚝섬유원지로 갔어요.

 

 

 

 

 

B양은 자차를 끌고가서 대여비는 안냈지만

바퀴 바람이 다 빠져서 공기주입하고 왔습니다.

 

평상시에는 못봤는데 이런곳도 있었네요.

 

 

 

 

뚝섬에서 구리까지 갔다왔더니 헉헉헉..

기어도 없는 빨갱이 자전거 끌고 다녔더니 헉헉헉..

 

 

 

적당한 벤치가 있길래 자리를 펴기로 했습니다.

흐흐

 

 

 

 

 

여러부운~ 날씨좋은 가을~

달려요~!!!